Daftar Makanan yang Perlu Diberikan Sebagai MPASI


Asupan gizi untuk anak-anak perlu menjadi perhatian khusus setiap orang tua. Karena, asupan gizi yang Anda berikan kepada anak Anda punya peran besar dalam membantu proses tumbuh kembangnya. Selain itu, asupan gizi tersebut juga berperan dalam membantu menjaga tubuh anak Anda agar memiliki daya tahan tubuh yang lebih baik. Ya, daya tahan tubuh anak-anak belum sekuat orang dewasa dan asupan gizi yang Anda berikan dapat berperan untuk memperkuat daya tahan tubuhnya. 

Untuk memperhatikan asupan gizi, Anda dapat melakukannya mulai sejak anak Anda masih bayi. Selain memberikan ASI, pemberian makanan pendamping ASI (MPASI) juga sangat penting untuk dilakukan. Mulai dari MPASI 6 bulan, 9 bulan hingga MPASI 12 bulan perlu Anda berikan kepada anak Anda. Tujuannya, agar asupan gizi yang diterima sang anak dapat lengkap dan membantu proses tumbuh kembangnya. Lalu, apa saja makanan yang perlu diberikan sebagai MPASI? Berikut ini beberapa diantaranya : 

Karbohidrat 

Meskipun masih bayi, bukan berarti anak Anda tidak membutuhkan asupan energi sama sekali. Memberikan makanan sarat karbohidrat sangat penting karena dapat membantu sang anak agar dapat memiliki tenaga yang prima. Sebagai sumber karbohidrat, beberapa variasi yang bisa Anda berikan kepada anak Anda yakni beras putih, beras merah, kentang, singkong, dll. Sajikan dalam bentuk bubur agar dapat dicerna dengan mudah oleh anak Anda. 

Sayuran 

Konsumsi sayuran perlu diperhatikan sejak anak Anda masih bayi. Karena, ada banyak gizi yang bermanfaat dari konsumsi sayuran seperti wortel, bayam, labu, brokolo, sawi, dll sejak masih kecil. Anda dapat menyisipkan sayuran kedalam MPASI agar gizi dari sayuran bisa diserap oleh anak Anda dan proses tumbuh kembangnya pun dapat terjaga. 

Buah 

Selain sayuran, buah juga sangat penting untuk diberikan sebagai rangkaian MPASI kepada anak Anda. Karena, gizi dari buah sangat baik dan dibutuhkan oleh anak Anda. Namun, pilihlah buah yang tepat karena beberapa buah seperti jeruk lebih cocok untuk dijadikan menu MPASI 12 bulan dibandingkan ketika usia anak masih 6 bulan.
Daftar Makanan yang Perlu Diberikan Sebagai MPASI Daftar Makanan yang Perlu Diberikan Sebagai MPASI Reviewed by lydiapradita on 18.40 Rating: 5

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.