5 Fakta Tentang Kalsium Yang Harus Anda Tahu

5-Fakta-Tentang-Kalsium-Yang-Harus-Anda-Tahu

Jika Anda belum tahu betapa pentingnya kalsium untuk membentuk tulang yang kuat, maka Anda mungkin tidak pernah mendengar anjuran orang tua untuk minum susu ketika masih kecil. Bahkan mineral ini juga sudah dibutuhkan sejak masih janin. Pentingnya asupan kalsium selama kehamilan ini terutama untuk mendukung pertumbuhan tulang bayi dan mengurangi kontraksi otot pada ibu hamil. 

Semua Fakta Tentang Kalsium 

1. Kalsium murni adalah logam 

Tahukah Anda jika kalsium merupakan unsur ke-5 yang paling berlimpah di dalam kerak bumi? Meskipun demikian, Anda tidak bisa menemukan kalsium ini di alam bebas. Sebaliknya, kalsium ini dimurnikan untuk bisa menjadi logam tanah alkali yang berwarna putih keperakan. Logam ini cukup lembut sehingga ketika terpapar ke udara atau air maka akan tampak putih kusam atau abu-abu. 

2. Penggunaan kalsium di dalam kehidupan 

Selain untuk meningkatkan kesehatan tulang, ternyata kalsium juga banyak digunakan untuk berbagai hal. Kebanyakan orang menggunakan kalsium ini untuk membentuk produk susu atau keju. Sementara di bidang industri, kalsium ini banyak digunakan untuk menghilangkan kotoran non logam dan membentuk logam lainnya. Bahkan di Roma, kalsium dulu banyak digunakan untuk pembuatan semen. 

3. Kalsium dan vitamin D berjalan bersama 

Kalsium dan vitamin D adalah dua hal yang saling berjalan seiringan. Tubuh Anda tidak akan mampu untuk menyerap kalsium tanpa adanya vitamin D. Ketika Anda menyerap vitamin D dari sinar matahari atau melalui suplemen, maka pada saat itu tubuh Anda akan mengubahnya menjadi hormon. Hormon ini kemudian menghasilkan protein usus yang kemudian dapat membantu penyerapan kalsium. 

4. Kalsium untuk membantu tidur lebih lelap 

Di era yang serba cepat saat ini, kebutuhan akan tidur dan kualitasnya semakin berkurang. Sementara itu, banyak orang dahulu sering meneguk segelas susu sebelum tidur untuk membuatnya terlelap. Jadi jika Anda mengalami gangguan sulit tidur atau insomnia, maka ada baiknya jika Anda memulai dengan meningkatkan kalsium baik dari susu atau suplemen. 

5. Tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi terlalu banyak kalsium 

Meskipun ibu hamil sangat dianjurkan untuk meningkatkan kalsium. Namun perlu diingat untuk tidak mengkonsumsi kalsium seperti memakan permen (terutama dalam berbentuk suplemen). Karena menelan terlalu banyak kalsium bisa menyebabkan pembentukan batu ginjal dan sindrom susu-alkali. Namun untuk Anda yang merasa mual ketika mengkonsumsi kalsium maka cobalah untuk melihat promo https://www.goapotik.com/promo/domperidone ini. 
5 Fakta Tentang Kalsium Yang Harus Anda Tahu 5 Fakta Tentang Kalsium Yang Harus Anda Tahu Reviewed by lydiapradita on 20.23 Rating: 5

Tidak ada komentar:

Diberdayakan oleh Blogger.